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La respiración es la herramienta más instantánea, fácil y económica para calmar la mente, para sobrellevar la ansiedad, el estrés y lo más importante aprender a llevar una vida desde la presencia. La respiración tiene infinitos beneficios para tu salud física, mental y emocional.
En este reto de 7 días «Just Breath» vamos a enfocarnos en diferentes técnicas de respiración para cultivar herramientas poderosas para una tener una vida en bienestar y presencia.
Descúbre la magia de respirar conscientemente!!
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