La respiración es la herramienta más instantánea, fácil y económica para calmar la mente, para sobrellevar la ansiedad, el estrés y lo más importante aprender a llevar una vida desde la presencia. La respiración tiene infinitos beneficios para tu salud física, mental y emocional.

En este reto de 7 días «Just Breath» vamos a enfocarnos en diferentes técnicas de respiración para cultivar herramientas poderosas para una tener una vida en bienestar y presencia.

Descúbre la magia de respirar conscientemente!!